バストアップ解決

バストアップの筋トレでサイズを大きくする!!

 

バストアップの基礎の筋肉を鍛えることで、見た目のバスとのラインを変える事が出来ます。

 

 

鍛えることで四号が筋肉に変わりますので適度のバランスが大切です。

 

 

鍛えることで巨乳!にはなりませんがきれいな形に見せる事が出来ます!!

バスとに効く筋トレ法!!

形作りに必要な大胸筋を鍛えることで、

 

 

バストの土台の筋肉をしっかり仕上げて形よく見せるようにしていきます!!

 

膝立てプッシュアップ(腕立て)

前後プッシュアップ(膝付いての腕立て)

 

 

この2つを自分の適度な回数を決めて@セット行うだけでOKです

 

 

あまり鍛えすぎると筋肉だけになって脂肪がなくなり、

 

 

かたーい胸になりますので、1回トレーニングしたら2日休むなど、

 

 

適度な調整をしてくださいね!!

 

 

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