バストアップ解決

エクササイズでバストアップする!!

 

バストアップや美バスト作りには欠かせないエクササイズ。

 

 

数分で簡単エクサから、風呂上りのストレッチ系のジャンルまで様々あります。

 

 

簡単な方法ですと肩をぐるぐる回して肩甲骨ストレッチで、

 

 

両手を肩の上において、肘で円を描くように回して左右回し

 

 

10回3セット繰り返すなど効果的です。

 

 

まずはそのような簡単なもので効果を出していき、

 

 

もっと本格的にエクササイズ運動や体操をするならば、

 

 

バストアップラボなどのDVDなどのプロの講師が教える、

 

 

エクササイズなどの教材が確実なツボを押さえ、

 

 

らくらくエクササイズを楽しむ事が出来ます!!

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