バストアップ解決

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バストアップラボ

垂れ下がったおっぱいを良くする方法!!

出産後の女性など、バスとが足れさっがしまってハリが出てこないなどの悩みなどをちょくちょく聞きます。

 

一度下がるとモチベーションも下がり、ナイトブラなどで対策してもあまり成果が出ない。。。

 

そんなバストケア法を見つけましたのでお知らせいます!!

 

 

バストアップ体操やバストアップマッサージ・バストアップエクササイズを効果的に行うには、

 

まずバストを良い状態に保つことから始めることが大切です。

 

日々のバストケアにはバスタイムがもっとも適しています。

 

というのも、バストアップに欠かせない体のゆがみを改善するには、

 

体の緊張をほぐして、筋肉や骨をニュートラルな状態にしてあげる必要があります。

 

そこでバスタイム

 

ゆったりとつかりながら、マッサージやストレッチをしてみましょう。

 

まずお風呂の温度ですが、日本人の多くが42℃前後の熱いお風呂を好みますが、

 

40℃以上の熱いお風呂は、交感神経を刺激して、体を緊張状態にします。

 

37℃〜39℃くらいで、少しぬるいくらいのお風呂なら、副交感神経を刺激して、

 

心も体もリラックス状態になり、血行も良くしてくれます。

 

 

季節によっては肌寒い感じもありますが、20分ほどすれば汗がすっごい出てきますよ!!

 

20分を経過しても汗が出ない人は基礎代謝が落ちていますので、

 

この入浴法を毎日続けることをオススメします。

 

 

体が温まってきたら、上半身のバランスを改善するようなマッサージ、

 

ストレッチを取り入れるのが良いでしょう。

 

きれいなバストメイクは、実は肩こりの改善と変わりません。

 

ゆがみの除去、血流の改善をすることで、その方がもっている、本来のバストの美しさを取り戻すことができます。

 

すごい細かい内容で納得してしまいますね。お風呂での血行を促進するとこは首をうなずくばかり^^

 

1点気になるところがありますので、

 

それはマッサージですが、過剰なマッサージは脂肪を燃焼して胸の肉が取れてしまう場合がありますので、

 

適度なマッサージを行いましょう!!

 

 

さぁ これで今日から美バスト目指してリベンジしていこう(^。^)/

 

 

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